Jumat, 27 Juli 2012
Selasa, 24 Juli 2012
Mancal Diet Selama Ramadhan
Puasa
berguna dilakukan untuk memberi kesempatan pada organ tubuh untuk
beristirahat. Ketika berpuasa sistem pencernaan melakukan istirahat
sehingga tubuh dapat melakukan pembersihan dari racun-racun yang
terkumpul dari makanan yang tidak tercerna. Selain itu puasa bermanfaat
untuk menurunkan kolesterol, menurunkan berat badan, menurunkan tekanan
darah tinggi, dan mencegah gangguan lainnya pada tubuh. Untuk itu perlu
kita ketahui bagaimana menjalankan puasa yang baik bagi tubuh. Tips
berikut kami berikan untuk anda yang sedang menjalankan program diet
selama puasa di bulan Ramadhan ini.
Atur menu makan anda
Selalu konsumsi makanan bergizi baik saat sahur ataupun berbuka, meski dengan menu sederhana, yang penting mengandung lima unsur gizi iengkap seperti protein, lemak, karbohidrat, vitamin, dan mineral. Untuk menghindari rasa lapar, makanan yang dianjurkan adalah makanan berserat yang biasanya terdapat pada sayur dan buah.
Selalu konsumsi makanan bergizi baik saat sahur ataupun berbuka, meski dengan menu sederhana, yang penting mengandung lima unsur gizi iengkap seperti protein, lemak, karbohidrat, vitamin, dan mineral. Untuk menghindari rasa lapar, makanan yang dianjurkan adalah makanan berserat yang biasanya terdapat pada sayur dan buah.
Ritme pola makan
Perubahan waktu makan adalah hal utama yang dirasakan ketika berpuasa. Apabila dalam sehari kita bisa makan besar sebanyak dua kali yaitu makan siang dan malam, selama bulan Ramadhan ini akan terjadi perubahan jam makan yaitu pada waktu sahur dan buka. Pemasukan makanan dan cairan kedalam tubuh juga akan sangat terbatas, disarankan untuk mengkonsumsi menu makanan yang mengandung unsur gizi dan air putih secukupnya untuk tetap fit selama 13 jam berpuasa.
Perubahan waktu makan adalah hal utama yang dirasakan ketika berpuasa. Apabila dalam sehari kita bisa makan besar sebanyak dua kali yaitu makan siang dan malam, selama bulan Ramadhan ini akan terjadi perubahan jam makan yaitu pada waktu sahur dan buka. Pemasukan makanan dan cairan kedalam tubuh juga akan sangat terbatas, disarankan untuk mengkonsumsi menu makanan yang mengandung unsur gizi dan air putih secukupnya untuk tetap fit selama 13 jam berpuasa.
Olahraga saat puasa
Ada baiknya olahraga tetap dilakukan untuk mendukung program diet anda selama bulan puasa. Waktu yang tepat untuk melakukannya adalah 1 atau 2 jam sebelum berbuka dan hindari melakukan olah raga yang terlalu berat.
Ada baiknya olahraga tetap dilakukan untuk mendukung program diet anda selama bulan puasa. Waktu yang tepat untuk melakukannya adalah 1 atau 2 jam sebelum berbuka dan hindari melakukan olah raga yang terlalu berat.
Jangan langsung tidur setelah sahur
Tubuh memerlukan waktu untuk mencerna makanan, harus ada jeda waktu yang cukup sekitar 30 menit setelah makan sahur. Hal ini dianjurkan untuk menghindari terganggunya proses metabolisme.
Tubuh memerlukan waktu untuk mencerna makanan, harus ada jeda waktu yang cukup sekitar 30 menit setelah makan sahur. Hal ini dianjurkan untuk menghindari terganggunya proses metabolisme.
Hindari minuman dingin dan kandungan gula yang tinggi
Jangan minum air dingin atau es ketika berbuka, biasakan berbuka dengan minuman hangat. Perut bisa menjadi kembung apabila minum air dingin karena asam lambung dalam tubuh akan meningkat. Hindari juga berbuka dengan yang manis dengan kandungan gula yang tinggi, Menu pembuka yang manis alami bisa didapatkan dari buah korma dan air sari buah (Juice) karena kandungan gula pada sari buah dapat menaikan kadar gula dengan cepat, namun tidak merangsang produksi insulin seperti pada minuman dengan kandungan gula tambahan (sirup, teh manis, atau kolak).
Jangan minum air dingin atau es ketika berbuka, biasakan berbuka dengan minuman hangat. Perut bisa menjadi kembung apabila minum air dingin karena asam lambung dalam tubuh akan meningkat. Hindari juga berbuka dengan yang manis dengan kandungan gula yang tinggi, Menu pembuka yang manis alami bisa didapatkan dari buah korma dan air sari buah (Juice) karena kandungan gula pada sari buah dapat menaikan kadar gula dengan cepat, namun tidak merangsang produksi insulin seperti pada minuman dengan kandungan gula tambahan (sirup, teh manis, atau kolak).
Jangan langsung makan besar saat berbuka
Agar lambung tidak kaget jangan langsung menyantap menu utama pada saat berbuka. hal ini dilakukan karena karena lambung membutuhkan ruangan kosong untuk mencerna makanan. Kunyah makanan dengan baik untuk meringankan kerja pencernaan, sehingga kerja lambung tidak menjadi berat pada saat berbuka.
Agar lambung tidak kaget jangan langsung menyantap menu utama pada saat berbuka. hal ini dilakukan karena karena lambung membutuhkan ruangan kosong untuk mencerna makanan. Kunyah makanan dengan baik untuk meringankan kerja pencernaan, sehingga kerja lambung tidak menjadi berat pada saat berbuka.
Minggu, 15 Juli 2012
Mancal Bau Badan
Tips Mengatasi Bau Badan Dengan Tumbuhan Herbal Alami | Tips Menjaga Keharuman Badan
Bau badan tak sedap merupakan masalah yang di hadapi
sebagian orang. Bau badan yang tidak sedap dapat mengurangi rasa
Percaya Diri. Namun anda tidak perlu khawatir, bau badan tersebut dapat
diatasi.Selain menggunakan sabun wangi, deodorant, parfume, atau alat kosmetik lainnya, bau badan juga bisa diatasi dengan menggunakan bahan tumbuhan alami.
Beberapa tumbuhan alami yang ada disekitar kita bisa bermanfaat menjaga keharuman tubuh atau bermanfaat sebagai deodoran alami. Contohnya: Daun kemangi, daun beluntas, kunyit, mentimun, dan sebagainya.
Contoh Tumbuhan Yang Dapat Mengatasi Bau Badan:
-
Daun Kemangi (Ocimum sanctum Linn.)
Daun Kemangi
memiliki aroma khas yang diperoleh dari daunnya.Daun kemangi mengandung
zat aktif berupa minyak astiri yang berfungsi sebagai antiseptik. Zat
inilah yang berperan memberantas bakteri penyebab timbulnya bau badan.Selain bisa dimanfaatkan sebagai lalapan, daun kemangi juga bisa dimanfaatkan dalam olahan masakan seperti: Pepes, sambal kemangi, dll.
-
Daun Beluntas (Pluchea indica L.)
Beluntas
Merupakan tanaman perdu yang mengandung alkaloid, flavonoid, tanin,
minyak astiri, asam chlorogenik, natrium, kalium, alumunium, kalsium,
magnesium, dan fosfor. Kandungan minyak astiri dalam daun beluntas ini
berperan mangatasi bau badan.Daun beluntas dapat dikonsumsi langsung sebagai lalapan bersama nasi dan lauk pauk, ataupun di jus.
-
Bunga Kecombrang (Nicolaia speciosa)
Selain
dijadikan bunga hias, bunga kecombrang juga bisa dimanfaatkan sebagai
bahan masakan. Umumnya bunga kecombrang dijadikan sebagai sayur dalam
campuran pecel, lalapan atau sambal.Mengkonsumsi bunga kecombrang secara teratur bermanfaat menjaga kesegaran aroma tubuh. karena kecombrang mengandung zat aktif yaitu saponin, flavonoid dan polifenol yang dapat mencegah timbulnya bakteri yang mendatangkan aroma tidak sedap pada tubuh.
-
Belimbing Sayur/Belimbing Wuluh (Averrhoa balimbi Linn.)
Belimbing
sayur atau belimbing wuluh bermanfaat untuk menghilangkan bau badan
karena mengandung flavonoid. Flavonoid berfungsi sebagai senyawa anti
radang, antioksidan dan anti jamur.Belimbing wuluh dapat dimanfaatkan sebagai bahan makanan dan masakan, sehingga disebut belimbing sayur. Selain di jus, belimbing sayur enak juga diolah sebagai sambal belimbing, sebagai perasa asam pada masakan seperti gulai kuning, asam padeh, tumis, dan sebagainya.
-
Kunyit (Curcuma domestica)
Kunyit
banyak dibudidayakan karena tanaman ini banyak dimanfaatkan sebagai
bumbu masakan serta bahan obat-obatan. Kunyit mengandung kurkumin
sebagai bahan anti bakteri. selain itu juga mengandung minyak astiri,
sikloiserin, mirsen, metil farbinol yang berkhasiat sebagai zat anti
peradangan dan mencegah timbulnya bau keringat yang tidak sedap.Kunyit dapat dikonsumsi sebagai minuman seperti kunyit asam, bumbu masakan seperti gulai, pepes dan sebagainya.
-
Daun Sirih (Piper betle L)
Sirih
merupakan tanaman yang dikenal manfaatnya sebagai obat-obatan sejak
dulu, seperti mengobati batuk, rematik, menghilangkan bau badan, serta
banyak lagi manfaat lainnya.Daun sirih mengandung zat-zat aktif yang berperan dalam menghilangkan bau badan terutama yang di sebabkan oleh jamur dan bakteri. Zat aktif yang dihasilkan yaitu minyak astiri yang meliputi kadinen, kavikol, sineol, eugenol, karvakol dan zat samak.
Untuk menghilangkan bau badan, beberapa helai daun sirih direndam dalam air panas, setelah dingin airnya dapat diminum. jika suka, bisa ditambahkan dengan sedikit gula.
Untuk menghilangkan bau ketiak, daun sirih dihaluskan dengan kapur, lalu dioleskan pada ketiak.
-
Mentimun (Cucumis sativus)
Timun
atau mentimun memiliki segudang manfaat dalam kesehatan. selain obat
panas dalam, melancarkan buang air besar, timun juga berperan dalam
menetralkan racun dan bakteri dalam tubuh.Timun mengandung flavonoid dan polifenol sebagai zat anti peradangan dan mencegah timbulnya bakteri sehingga dapat terhindar dari bau badan.
Tips dan Cara Praktis Menjaga Keharuman Tubuh:
- Mandi secara rutin sebanyak 2 kali sehari, dan kenakan busana yang tidak terlalu ketat agar sirkulasi udara mengalir lebih baik.
- Jika sehabis berolah raga, biasakanlah untuk mandi.
- Cukurlah bulu ketiak secara teratur agar bakteri tidak dapat berkembang.
- Gunakan sabun antiseptik, terutama untuk daerah-daerah tubuh tertentu seperti di bawah lengan serta organ intim.
- Kurangi makanan berprotein tinggi (seperti daging kambing dan daging sapi), merokok, minum alkohol secara berlebihan.
- Kurangi makanan yang banyak mengandung rempah seperti bawang merah, bawang putih, bawang bombay, jengkol, petai, dll.
- Perbanyak minum air putih agar keringat lebih encer.
- Perbanyak mengkonsumsi buah dan sayur yang banyak mengandung air seperti: mentimun, selada, semangka, dll.
Mancal Tips Masa Suburnya PRIA
Tips Mengetahui Masa Subur Pria | Tips Agar Cepat Hamil
Masa Subur Pria Adalah Saat Pagi Hari dan Saat Musim Dingin”.
Pada pagi hari serta musim dingin, pria memiliki jumlah sperma yang lebih tinggi. Secara umum, perubahan waktu dan musim dapat mempengaruhi jumlah sperma pria. Jumlah sperma lebih banyak di musim dingin dan lebih sedikit di musim panas, karena produksi sperma meningkat pada suhu dingin. Jumlah sperma pria juga tertinggi di pagi hari.
Hal ini karena pada musim panas atau siang hari dengan suhu makin meningkat dapat mempengaruhi kualitas sperma. Testis sangat sensitif terhadap suhu, maka suhu panas akan mempengaruhi kehidupan sperma ..
Sebelum pertempuran shahwat dimulai ;
- jangan lupa berdoa biar bener2 CESS pleeng hasilnya
- Cari tempat yang bener2 aman jauh dari keramaian , biar ngak ada ngintip / ok mas bro
Mancal Puasa Mulai Balita
Melatih Balita Puasa
Supaya situasi bulan puasa dengan
segala kegiatan amaliyah ramadhan di rumah dapat bermanfaat untuk
pendidikan puasa bagi anak balita, orangtua punya kewajiban sbb:- Pada waktu senggang, ambilah kesempatan untuk bercakap-cakap dengan anak. Jelaskan dengan sederhana bahwa Allah Maha Pengasih dan Maha Penyanyang, Allah menyayangi orang yang berpuasa. Siapa yang berpuasa akan disediakan surga oleh Allah. Untuk itu alangkah baiknya Bapak yang menceritakan.
- Sebelum tidur malam, tawarkanlah kepada anak, apakah mereka mau dibangunkan unuk sahur, tetapi janganlah memaksanya, jika ia mau bangun, berilah ia makan. Kalau tidak mau makan, cukuplah diberi minum saja walaupun sedikit. Karena ia ikut bangun sahur, berilah pujian dan suruh tidur kembali.
- Pujilah kembali esok harinya karena ia telah bangun sahur. Kemudian ajaklah ia berpuasa sesuai dengn kemampuannya. Andaikata anak hanya mampu (sesuai umurnya) hingga jam 8 atau jam 9 pagi, buatkan minuman/makanan untuknya. Pakailah istilah “BUKA PUASA” pada waktu ia minum dan makan. Sesudah anak minum dan makan, suruhlah ia berpuasa kembali. Walaupun sampai sore ia berkali-kali makan dan minum pakaikan dan populerkan istilah berbuka puasa untuk dia. Dan pada waktu ia makan, anggaplah atau perlakukanlah dia sebagai orang berpuasa. Pendidikan puasa bagi anak balita pertama kali adalah dengan membiasakannya mendengar istilah-istilah, kemudian mengajaknya ikut melakukan macam-macam kegiatan puasa.
- Pada waktu bedug magrib, ajaklah anak berbuka bersama-sama walaupun ia tidak berpuasa sehari, hargailah dia dan tetap perlakukan seolah2 dia ikut berpuasa. Merasa dihargai dan merasa sukses karena diikutsertakan dalam berbuka puasa, akan membawa pengaruh besar bagi pertumbuhan jiwanya. Dapat menumbuhkan sikap positif terhadap puasa dalam jiwa anak, meskipun untuk sementara mungkin merepotkan ortu.
- Setelah selesai berbuka, ajaklah shalat bersama-sama. Sedapat mungkin anak diajak bertarawih bersama di rumah/masjid. Andaikata diajak ke masjid, tidak prlu khawatir jika anak akan mengganggu asalkan di rumah anak sudah diberi pengertian, namun jangan menggunakan ancaman. Katakanlah kepada mereka agar duduk yang baik di Masjid nanti, sembahyang yang baik karena Masjid adalah tempat shalat,bukan tempat bermain. Katakanlah “Allah mengetahui siapa yang baik dan rapi shalat, semua akan dicatat oleh Allah karena Da mau memberi hadiah surga bagi anak yang baik salatnya”. Jangan sekali-kali mengancam atau menakut-nakuti. Begitu sampai di Masjid, tunjukkanlah kepada mereka bagaimana orang-orang dewasa duduk dan shalat dengan tenang.
- Apabila tampaknya anak dapat melakukan, walaupun dalam waktu terbatas, boleh saja ia diberi hadiah atau upah. Sebaiknya jangan memberi hadiah dalam bentuk benda, tetapi lebih merupakan pujian. Misalnya katakanlah kepada anak “Siapa yang rajin puasa akan disayang Allah, diberi kepandaian, diberi kesehatan dan nanti banyak teman, semua orang akan sayang padamu”
- Yang penting, ortu harus benar-benar dapat menjadi contoh bagi anak dalam pelaksanaan amaliyah ramadhan ini, karena orangtua dalah contoh teladan anak.
Sabtu, 14 Juli 2012
JADWAL PUASA RAMADHAN 2012
▒▒▒▒| Azimuth Arah Kiblat kota Surabaya, Jatim = 294,03 ° | ▒▒▒▒ | ||||
| No. | Imsak | Subuh | Terbit | Dhuha | Zuhur | Ashar | Magrib | Isya' |
| 00 | 04:13 | 04:23 | 05:41 | 06:04 | 11:38 | 14:59 | 17:30 | 18:44 |
| 01 | 04:13 | 04:23 | 05:41 | 06:04 | 11:38 | 14:59 | 17:30 | 18:44 |
| 02 | 04:13 | 04:23 | 05:41 | 06:04 | 11:38 | 14:59 | 17:31 | 18:44 |
| 03 | 04:13 | 04:23 | 05:41 | 06:04 | 11:38 | 14:59 | 17:31 | 18:44 |
| 04 | 04:13 | 04:23 | 05:40 | 06:03 | 11:38 | 14:59 | 17:31 | 18:44 |
| 05 | 04:13 | 04:23 | 05:40 | 06:03 | 11:38 | 14:59 | 17:31 | 18:44 |
| 06 | 04:13 | 04:23 | 05:40 | 06:03 | 11:38 | 14:59 | 17:31 | 18:44 |
| 07 | 04:13 | 04:23 | 05:40 | 06:03 | 11:38 | 14:59 | 17:31 | 18:44 |
| 08 | 04:13 | 04:23 | 05:40 | 06:03 | 11:38 | 14:59 | 17:31 | 18:44 |
| 09 | 04:13 | 04:23 | 05:40 | 06:03 | 11:38 | 14:59 | 17:31 | 18:44 |
| 10 | 04:13 | 04:23 | 05:40 | 06:03 | 11:37 | 14:59 | 17:31 | 18:44 |
| 11 | 04:13 | 04:23 | 05:39 | 06:02 | 11:37 | 14:59 | 17:32 | 18:44 |
| 12 | 04:12 | 04:22 | 05:39 | 06:02 | 11:37 | 14:59 | 17:32 | 18:44 |
| 13 | 04:12 | 04:22 | 05:39 | 06:02 | 11:37 | 14:59 | 17:32 | 18:44 |
| 14 | 04:12 | 04:22 | 05:39 | 06:02 | 11:37 | 14:59 | 17:32 | 18:44 |
| 15 | 04:12 | 04:22 | 05:39 | 06:02 | 11:37 | 14:59 | 17:32 | 18:44 |
| 16 | 04:12 | 04:22 | 05:38 | 06:01 | 11:37 | 14:59 | 17:32 | 18:44 |
| 17 | 04:12 | 04:22 | 05:38 | 06:01 | 11:37 | 14:59 | 17:32 | 18:44 |
| 18 | 04:12 | 04:22 | 05:38 | 06:01 | 11:37 | 14:58 | 17:32 | 18:44 |
| 19 | 04:11 | 04:21 | 05:37 | 06:00 | 11:37 | 14:58 | 17:32 | 18:44 |
| 20 | 04:11 | 04:21 | 05:37 | 06:00 | 11:36 | 14:58 | 17:32 | 18:43 |
| 21 | 04:11 | 04:21 | 05:37 | 05:60 | 11:36 | 14:58 | 17:32 | 18:43 |
| 22 | 04:11 | 04:21 | 05:37 | 05:60 | 11:36 | 14:58 | 17:32 | 18:43 |
| 23 | 04:11 | 04:21 | 05:36 | 05:59 | 11:36 | 14:57 | 17:32 | 18:43 |
| 24 | 04:10 | 04:20 | 05:36 | 05:59 | 11:36 | 14:57 | 17:32 | 18:43 |
| 25 | 04:10 | 04:20 | 05:36 | 05:59 | 11:36 | 14:57 | 17:32 | 18:43 |
| 26 | 04:10 | 04:20 | 05:35 | 05:58 | 11:35 | 14:57 | 17:32 | 18:43 |
| 27 | 04:10 | 04:20 | 05:35 | 05:58 | 11:35 | 14:56 | 17:32 | 18:43 |
| 28 | 04:09 | 04:19 | 05:34 | 05:57 | 11:35 | 14:56 | 17:32 | 18:42 |
| 29 | 04:09 | 04:19 | 05:34 | 05:57 | 11:35 | 14:56 | 17:32 | 18:42 |
▒▒▒▒ |
Azimuth Ar | |
Senin, 09 Juli 2012
MANCAL Trus Pantang Mundur
Apa sih... yang kita cari dalam hidup ini
Kadang kita sadar atau tidak dalam kehidupan ini sebenarnya kita
sudah diberi fasilitas yang cukup berlebihan oleh Alloh SWT , tapi
kenyataanya kita masih saja sering mengeluh , menyesal & -
menyalahkan nasib / kenapa sih nasib saya kok gini terus apa yang salah dalam diri saya yaa Alloh
itu yang mungkin kita ucapkan kalau kita berdoa .

Sadar apa ngak kita telah mendzolimmi gusti Alloh , padahal dalam hidup ini kita sudah diberikan -
buanyak kenikmatan , kemudahan & gratis lagi / semisal ini ;
# Kita bisa buang angin aja nikmatnya luar biasaa gratis lagi / asal pada tempatya .
# Kita bisa buang air kecil / besar aja nikmatnya poooll.gratis lagi / klo punya toilet sendiri .
# Kita bisa bernafas , melihat , mendengar , berjalan , adalah anugrah yang tak terhingah nikmatnya
Padahal kita sadar diluar sana masih banyak saudara - saudara kita yang hidup / maaf , penuh ket-
erbatsan tapi saya salut & angkat topi buat mereka , justru mereka'lah yang rata - rata memilikki -
kegigihan & motifasi yang lebih dalam menjalanni kehidupan , ini mungkin yang membedakan kita
dengan meraka kalau mereka melakukan sesuatunya nothing too lose tapi klo kita segalanya diukur
dengan materi & target mungkin itu semua yang bikin kta sering ngedrop , padahal kita sadar bahwa
rejeki , mati , jodoh semua itu yang Hak punya Alloh SWT .
AYOOO dolor kabeh mulai sekarang kita intropeksi diri & lebih tawakal apa yang kurang dalam -
diri kita , kita perbaikki
'' INGAT DOLOR JALAN MASIH PANJANG MANCAL TERUSSS PANTANG MUNDUR ''
by Eko
menyalahkan nasib / kenapa sih nasib saya kok gini terus apa yang salah dalam diri saya yaa Alloh
itu yang mungkin kita ucapkan kalau kita berdoa .

Sadar apa ngak kita telah mendzolimmi gusti Alloh , padahal dalam hidup ini kita sudah diberikan -
buanyak kenikmatan , kemudahan & gratis lagi / semisal ini ;
# Kita bisa buang angin aja nikmatnya luar biasaa gratis lagi / asal pada tempatya .
# Kita bisa buang air kecil / besar aja nikmatnya poooll.gratis lagi / klo punya toilet sendiri .
# Kita bisa bernafas , melihat , mendengar , berjalan , adalah anugrah yang tak terhingah nikmatnya
Padahal kita sadar diluar sana masih banyak saudara - saudara kita yang hidup / maaf , penuh ket-
erbatsan tapi saya salut & angkat topi buat mereka , justru mereka'lah yang rata - rata memilikki -
kegigihan & motifasi yang lebih dalam menjalanni kehidupan , ini mungkin yang membedakan kita
dengan meraka kalau mereka melakukan sesuatunya nothing too lose tapi klo kita segalanya diukur
dengan materi & target mungkin itu semua yang bikin kta sering ngedrop , padahal kita sadar bahwa
rejeki , mati , jodoh semua itu yang Hak punya Alloh SWT .
AYOOO dolor kabeh mulai sekarang kita intropeksi diri & lebih tawakal apa yang kurang dalam -
diri kita , kita perbaikki
'' INGAT DOLOR JALAN MASIH PANJANG MANCAL TERUSSS PANTANG MUNDUR ''
by Eko
Jumat, 06 Juli 2012
Mancal Kanker
Kenali Makanan Penyebab Kanker dan Cara Mencegah Kanker
“Aflatoxin adalah zat yang dihasilkan jamur Aspergillus Flavus yaitu zat yang dapat meningkatkan resiko terkena kanker hati,” demikian kata ahli gizi Rosihan Anwar, S.Gz.Makanan Penyebab Kanker dan Cara Mencegah Kanker – Kita semua tahu bahwa apa yang kita makan akan diserap oleh tubuh. dan ternyata dari makanan yang kita makan tersebut tak jarang zat kimia yang turut serta ikut dalam makanan kita.
Nah,Bahan kimia yang terdapat dalam makanan ada yang berbahaya dan ada juga yang tidak. Untuk makanan yang menganduk zat kimia berbahaya ini bisa menyebabkan tumbuhnya sel kanker. Biasanya makan yang sudah terjangkit jamur terjangkit juga kandungan zat
aaflatoxin.
Menurut dia pula bahwa hal tersebut bisa dicegah. Sebagian besar jenis kanker dapat dicegah dengan kebiasaan hidup sehat sejak usia muda dan menghindari faktor-faktor penyebab kanker.
Meskipun penyebab kanker secara pasti belum diketahui, namun ada baiknya kita mencegahnya. Seperti kata pepatah “mencegah itu lebih baik daripada mengobati.
Bagaimana cara mencegah Kanker sejak dini?
- Mengurangi makanan yang mengandung lemak yang berlebihan.
- Usahakan lebih banyak makan makanan berserat.
- Konsumsi lebih banyak sayur-sayuran berwarna serta buah-buahan karena mengandung antioksidan sebagai zat penangkal kanker.
- Lebih banyak makan makanan segar dan alami.
- Usahakan tidak memakan makanan yang telah diawetkan atau disimpan terlalu lama.
- Hindari makanan yang diasap dan diasin.
- Batasi minuman alkohol
- Hindari kebiasaan merokok.
- Upayakan kehidupan seimbang dan hindari stress serta periksakan kesehatan secara berkala dan teratur.
Jika kita punya niat, untuk sehat itu tidaklah sulit dan mudah dilakukan. Yang diperlukan hanya komitmen dan kemauan untuk menjalankan pola hidup sehat seperti rutin melakukan olahraga, makan secara teratur, tidur terpenuhi dengan cukup, tidak merokok, tidak meminum alkohol, serta gizi terpenuhi. Menurut beberapa penelitian, sekitar 80-90% berbagai macam kanker sangat erat kaitannya dengan makanan yang dikonsumsi sehari-hari.
Hal yang sangat dianjurkan yaitu mengkonsumsi makanan antikarsinogen ini seperti sayuran dan buah-buahan yang banyak mengandung betakaroten, vitamin A, vitamin C dan E,” kata Rosihan lagi.
Selain langkah diatas perlu juga diketahui zat bermanfaat pencegah
Kanker: asam folat, vitamin D, kalsium, magnesium, niasin, dan selenium
(Se). Selain itu, jangan juga melupakan serat yang bisa mencegah
timbulnya kanker kolon. Semoga kita semua terhindar dari penyakit yang
mematikan ini.
Mancal BB biar ngak lemot
TIPS BLACKBERRY CARA MEMPERCEPAT BLACKBERRY Akses BB Lambat dan Lemot Bisa Diatasi
| Tips Cara Mempercepat Akses BlackBerry. Punya BB tapi kalau diakses lambat memang bikin kesal. Padahal harga Blackberry baik baru maupun bekas cukup mahal. Lihat aja harga blackberry terbaru di Indonesia BlackBerry Torch yang berkisar tujuh jutaan. Tapi jangan khawatir, ternyata cara setting Blackberry BB agar tambah cepat sangatlah mudah. |
| Blackberry akan cenderung 'lambat' jika
terlalu banyak data yang tersimpan di dalam perangkat. Itulah sebabnya
mengapa memory eksternal memberikan peran yang cukup penting di
Blackberry. Berikut ini beberapa tip yang bisa diterapkan untuk menyiasati agar Blackberry semakin cepat dan tidak 'lemot'. 1. Pastikan memori internal anda tetap dalam kapasitas yang cukup. 2. File-file multimedia anda pastikan berada di dalam Media Card/Storage Card. 3. Biasakan mencabut baterai setiap 2-3 hari sekali untuk menghapus sisa-sisa file yang tidak terpakai. 4. Berikut ini beberapa shortcut yang bisa membantu, - Untuk melihat sisa file atau file free, jangan habis kan waktu anda untuk membuka Options > Status. Cukup tekan "Alt" + "Left Shift" + "Letter H" secara bersamaan. shortcut ini akan menunjukkan info-info vital status Blackberry. - Untuk mereset Blackberry pun tak perlu lagi mencabut baterai. Cukup tekan "Alt" + "Right Shift" + "Del" dan Blackberry anda akan langsung te-reset, sama seperti mencabut baterai. 5. Selalu rutin menghapus Browser Cache Blackberry pada menu Browser Menu - Options - Cache Operations - Clear History 6. Bersihkan Event Log pada home screen dengan mengetik 'ALT' + huruf 'L' + 'G' + 'L' + 'G'. 7. Rutin Memory Cleaning dengan masuk ke Options - Security Options - Enabled - Menu - Clean Now. okezone.com
blackberry, tips blackberry, cara setting blackberry, tips cara mempercepat blackberry, penyebab kenapa akses bb lambat, daftar langganan blackberry via sms, tarif layanan bb indosat xl telkomsel, hack blackberry, account blakcberry |
Selasa, 03 Juli 2012
Mancal Terus...Capeek deehhh
Suatu hari saya bertemu dengan sohib lama saya , dia ini dulu ibarat kata dengan saya '' ada rokok ada api '' klo saya ada rokok dia ada apinya kebalikanya klo dia ada api saya ada rokoknya yaa tapi sering juga siih dia ada rokok katanya ketinggalan / jatuh , klo udah gitu ana bilang gini coy wadooh sama mas bro saya juga tadi bawah korek tapi kehujanan trus dompet saya juga lupa naruhnya jadi ana juga ngak bawah uang lha trus kata dia dengan muka dongkol ..!! yaa ana bilang aja yoo wes gimana lagi mas bro terpaksa kita ambil kata sepakat '' Ngowooh Bareng '' .
Dalam ketemuan itu dia kaget dengan penampilan saya , kata dia brubah draktis tapi draktisnya ngak enak [ ngak usah deatil yaa draktisnya malu gua ngomong punya ngomong dia tanya kesaya gimana coy , enak ngak jadi kepala rumah tangga apalagi inikan mendekatti lebaran & ditambah lagi tahun ajaran baru apa ngak mumet situ , bener juga sih dibilang mummet yaa mummet tapi mau gimana lagi itu memang kewajiban saya bilang ke dia justru ini asiknya kita jadi kepala rumah tangga setiap hari kita diberi tantangan yang levelnya semakin lama semakin menantang JANGKRIK kata dia sombongmu lho sory mas bro saya ngak sombong ini memang pertempuran yang nyata & saya harus jadi pemenangnya klo ngak gitu arep diingonni opo anak bojoku , gajianmu lho brapa ijasah aja SMA ngomong aja kayak Sarjana kata dia saya bilang untuk jadi orang pintar apalagi hebat ngak perlu jadi sarjana dulu apalagi klo pinternya buat bodoh'ih orang wes bakal hancur dunia akhirat yang penting kita dalam mencari nafka harus bisa membedakan mana yang haq & dan mana yang bukan trus jangan lupa berdoa .
Sekarang gantian mas bro saya yang introgasi sampean ,pean udah married dia jawab sudah , lantas sekarang sudah punya anak brapa dia jawab buruh-buruh punya anak nikah 1bulan sudah buyar lho kok bisa saya tanya alasannya apa gara2 Edy'tan lho istrimu selingku sama orang china dia jawab Edy'tan itu ejakulasi dini tanpa hasil saya tanya emang situ sekarang kerja apa dia jawab main YEN , hebat sampean mas bro main VALAS yaa , dia jawab bukan YEN itu tapi yen klo ada yang ada ngajak kerja yaa brangkat yen tidak ada order yaa tidur
Oallaah mas bro ternyata sampean ini bocor alus'to tapi dalam hati saya ....Capeeek deeeeeh.
Senin, 02 Juli 2012
Karyawan Juga Bisa Kaya
Pemancal kehidupan...salam dan shalawat tidak lupa kita berikan kepada junjungan Nabi Muhammad SAW.serta senantiasa doa agar kita semua menjadi lebih baik dari sebelumnya.Restorasi kehidupan wajib selalu kita tingkatkan...wah maksudnya apa tuh....? Yaa...kita harus selalu berusaha meningkatkan kehidupan kita ,baik dengan cara merubah cara hidup dan pola pikir kita daam menghadapi kehidupan..Pesan Nabi yaitu Orang yang beruntung adalah orang yang mendapatkan hari ini lebih baik dari hari kemarin. Nah lhoo..mari kita buat hari ini lebih baik daripada hari kemarin yaa...MAntaapppp..!!
Saat ini kita menjadi apa siih...jadi pengusaha..atao jadi karyawan.. ( banyak ngusahain hutang..hihihi)..kan sama-sama pengusaha....waahhh ya beda bangeet laaahh..
Nabi mengajarkan tuk menjadi seorang pengusaha lho bukan menjadi karyawan.Tapi kenyataannya kita lebih mengarah menjadi seorang karyawan kan.Kaya yang lagi nulis niih..Paradigma yang ada saat ini nih..banyak orang kuliah dengan harapan nanti dapat pekerjaan yang lebih baik..alias menjadi karyawan dari perusahaan yang bonafit...dsb.Intinya membuat hari depan yang lebih baik lagi.
NAh buat kita-kita nih pemancal kehidupan..gimana jadi kaya dari karyawan tanpa KOrupsi.....hiii naudzubillah KOrupsi entar kena KPK ..repoot kita..Yup KPK diri sendiri aja agar hidup barokah..!!ada caranya lhooo..nah disini ada bukunya..Ebok gratis kita berikan buat para pembaca...Kaya walaupun jadi karyawan...ada di link ini. Ato download aja disini .Klik SINI
Salam sukses selalu buat kita semuaa......AMIIIINNN!!
Langsung Download bisa di link ini ya...
Langganan:
Postingan (Atom)




